Nous avons tous entendu parler de l’importance d’un régime équilibré pour notre santé et notre bien-être. Mais sais-tu réellement comment composer une assiette équilibrée pour chaque repas ? Dans cet article, nous allons passer en revue 10 étapes pour aider à bien composer son assiette. Tout d’abord, il est important de comprendre les différents groupes …
![assiette de pattes à la tomate et à la mozza](https://manger-sain.blog/wp-content/uploads/2023/03/pexels-lisa-fotios-1279330-450x300.jpg)